blog
سوء هضم البروتين وعلاقته بفقر الدم

سوء هضم البروتين وعلاقته بفقر الدم

2026-06-14
0
3
0
avatar

Written By

Reem Al enezi

فقر الدم وعلاقتة بسوء هضم البروتين

اغلب مشاكل فقر الدم تكون بسبب سوء هضم البروتين …

هضم البروتين شعلاقته بفقر الدم ..! 😊

اول شي عشان ينتج دم جديد في عمليه لازم تصير…

البروتين اول ما يدخل المعدة يتحول الى:

١

(fatty acid) يعني خلايا عضلات.

٢

（lipoic acid) يعني كولاجين وجلد وعضاريف.

٣

（Folic acid) يعني خلايا الدم الحمراء.

٤

انتاج دم جديد.

طبعا ينتج الدم الجديد اذا كانت العوامل الي تساعد على هضم البروتين متوفرة …

شنو العوامل الي تؤدي الى سوء هضم البروتين ..!

١- بطء عملية الايض بسبب نقص الصوديوم والبوتاسيوم او الفسفور.

٢- نقص معدن النحاس يضعف الكبد مما يؤدي الى ضعف انتاج انزيمات الكبد التي تساعد على هضم البروتين.

٣- تناول الفاكهه بعد البروتين مباشرة يؤدي الى سوء هضم البروتين.

٤- نقص الهيدروكلوريك اسيد بسبب نقص الصوديوم والبوتاسيوم.

ترتيب الوجبة جدا مهم لهضم البروتين بصورة جيدة…

الترتيب راح يكون كالتالي: .

🍎🍌

١- فاكهه

(سكريات تعطي طاقه لهضم البروتين).

🥗🧂

٢- سلطة خضروات

سلطة خضروات + ملح البحر (صوديوم) + خل التفاح (بوتاسيوم) + زيت زيتون (فسفور) = انزيمات هاضمه وهيدروكلوريك اسيد.

🍞🍚

٣- النشويات

(تتحول لطاقه لهضم الدهون).

🥩🍗

٤- البروتين

(ينتج الدم الجديد).

اتبعو هالترتيبه حتى الهضم يتحسن عندكم 🌹

Tags

    Related Articles