ترتيب الوجبات لتحسين الهضم
2026-06-14
0
2
0
حُرِّرت من قبل
Reem Al enezi
ترتيب تناول الأصناف الغذائية في الوجبات ❤️
• لتحســــين امتصاص الأغذية وهضــــم البروتين يجب ترتيب تناول الأصناف الغذائية في الوجبة على النحو التالي:
🍌🍎🍊
١- الفاكهة
لاحتوائها على سكريات التي هي من أبسط صور (الكربوهيــــدرات البسيطة) التي تتحول لطاقة لهضم النشويات.
🥗
٢- السلطة
تســــاعد في انتاج الهيــــدروكلوريك أسيد بالمعدة لهضم البروتينات.
🍞🍝
٣- النشويات
النشــــويات مــــن الكربوهيــــدرات المعقدة التي تتحــــول لطاقة لهضم البروتينات.
🥩🍗🥚
٤- البروتينات
تقوم بتسريع عملية الحرق في الجسم.
@reeminerals
الوسوم
مقالات مشابهة
التصنيفات
من انا؟
(1)
تحليل الشعر
(4)
اطعمة مفيدة
(7)
العقل السليم
(10)
المعادن
(10)
الهرمونات
(3)
علاقة المعادن بالشخصية
(5)
حالات ريم
(10)
مشاكل المتعلقة بأعضاء الرأس
(2)
مشاكل الجهاز الهضمي
(5)
مشاكل الدم
(6)
مقاطعة الاجبان
(6)
فيتامين د
(2)
السموم
(8)
أرشيف
Jun 2026
(57)
May 2026
(22)

