blog
انخفاض الحديد

انخفاض الحديد

2026-06-14
0
2
0
avatar

حُرِّرت من قبل

Reem Al enezi

الحديد
مصادره و عوامل انخفاضه وأعراض ذاك
Iron
Fe

من مصادر
الحديد الغذائية

اللحم البقري
الزبيب الأسود
بذور اليقطين
المشمش المجفف
الخضروات الورقية

من أعراض انخفاض الحديد

الخفقان
ضيق التنفس
تعرجات الأظافر وانفصالها
التعب العام
شحوب الوجه
الصداع الثقيل

من العوامل التي تؤدي إلى
انخفاض الحديد

نقص فيتامين سي
الإفراط في شرب الشاي
ارتفاع السموم في الجسم
ارتفاع معدل النحاس
الإفراط في تناول منتجات الحليب
سوء التغذية
أ. ريم العنزي
أخصائية تغذية مهتمة بالعلاج الغذائي

الوسوم